• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

Pamatujte, že bolest při nasazování rovnátek je dočasná a je známkou toho, že léčba funguje. Každý další den bude snazší, a jakmile si zuby zvyknou na tlak, nepříjemné pocity zmizí. Věnujte pozornost signálům svého těla, osvětlení v obýváku dodržujte zásady měkké stravy a hygieny, a vyhnete se zbytečným komplikacím. Pokud se budete řídit těmito radami, první dny s rovnátky zvládnete bez zbytečného stresu a rychle se vrátíte k běžnému životu.

Na závěr si zapamatujte: správná velikost mezizubního kartáčku se pozná podle toho, že čištění je bezbolestné a kartáček vydrží několik týdnů. Pokud se vám kartáček ohýbá, láme nebo drhne, je to jasný signál, že děláte něco špatně. Nebojte se experimentovat a konzultovat výběr s ortodontistou – on vidí vaše zuby a ví, jaké mezery máte. Lepší než kupovat drahé pomůcky je investovat čas do správného výběru, protože tím předejdete zánětům dásní a prodloužíte si životnost rovnátek.

If you loved this short article and you would want to receive more information with regards to úložné prostory v malém bytě i implore you to visit our web site. Další omezení se týká mluvení. Na začátku budete mít výraznou vadu řeči – sykavky budou znít jinak a možná budete i trochu „šišlat". U většiny lidí to odezní do dvou až tří týdnů, ale u některých pacientů, zejména u těch, kdo hodně mluví (učitelé, moderátoři, právníci), může být adaptace pomalejší. Než začnete s léčbou, zkuste si týden před nasazením rovnátek procvičovat jazyk – třeba čtením nahlas nebo počítáním od jedné do deseti. To vám pomůže zjistit, jak zařídit malou kuchyni moc vás aparát v řeči omezuje.

Základem je přizpůsobit jídelníček. Vyhněte se tvrdým, křupavým a lepivým potravinám, jako jsou ořechy, tvrdé pečivo, karamelky nebo žvýkačky. Místo toho vsaďte na měkkou stravu – jogurt, polévky, rozmačkané brambory, pudink, vařenou zeleninu nebo banány. Pokud potřebujete kousat, dělejte to zadními zuby a potravu si nakrájejte na malé kousky. Studené nápoje a kostky ledu (ne cucat, jen přikládat zvenku na tvář) pomáhají znecitlivět dáseň a snížit otok.

Dejte pozor na dva časté omyly. Za prvé, chránič nepatří do myčky ani do vroucí vody – teplo ho zdeformuje a tím ztratí ochrannou funkci. rekonstrukce koupelny krok za krokem druhé, nikdy ho nesušte na topení nebo na slunci. Pořiďte si druhý chránič a střídejte je – ten, který nepoužíváte, nechte vyschnout ve větraném obalu. Tím se výrazně prodlouží životnost a sníží riziko podráždění dásní. S pravidelnou péčí vám chránič vydrží celou dobu nošení rovnátek a nezpůsobí vám žádné nepříjemnosti.

Když chránič zapáchá nebo je zahleněný: řešení Pokud zápach přetrvává i přes pravidelné čištění, pomůže namočení na 15 minut do roztoku s octem a vodou v poměru jedna ku třem. Ocet je přírodní dezinfekce a zároveň rozpouští zbytky minerálů ze slin. Po namočení chránič vypláchněte studenou vodou. Pozor na delší namáčení – kyselina může materiál časem narušit. Pokud používáte chlorhexidinovou ústní vodu, můžete ji naředit vodou a použít stejně, ale jen občas, ne denně.

Jak poznat, že jste trefili správný průměr Když kartáček zasunete, měl by se lehce opřít o zub a při vytažení by měl štětiny zůstat rovné, ne zmačkané. Pokud se štětiny po vytažení ohýbají do stran, je kartáček příliš malý. Pokud se ohýbají dovnitř, je příliš velký. Správně zvolený kartáček by měl projít mezerou bez námahy, ale měli byste cítit, že se dotýká povrchu zubu. Důležité je také kontrolovat, jestli se vám kartáček nevysouvá z držátka – to je častý problém u příliš malých velikostí.

Častou chybou je používat jednu velikost pro všechny mezery. Rovnátka vytvářejí různě široké prostory – mezi předními zuby bývají užší, mezi stoličkami širší. Proto si pořiďte sadu alespoň tří různých průměrů a kombinujte je podle toho, kterou mezeru čistíte. U zámečků je potřeba kartáček s užší hlavicí, který se dostane pod drát, a u zadních zubů zase větší průměr, který pročistí hlubší mezery. Pokud budete používat jen jednu velikost, riskujete, že některé plochy zůstanou nevyčištěné.

Když si necháte nasadit fixní rovnátka, první dny se soustředíte hlavně na bolest a na to, jak jíst. Pak ale přijde okamžik, kdy musíte mluvit před kolegy, klienty nebo na rodinné oslavě. A tam zjistíte, že vaše artikulace najednou nestíhá. Nejdůležitější je nezaměňovat přirozenou adaptaci s trvalou vadou řeči. Většina problémů zmizí do šesti týdnů, ale jen pokud se vědomě pustíte do nácviku.

Nejdřív si změřte mezeru mezi zubem a drátem. Použijte k tomu speciální měrku, kterou najdete v lékárně, nebo si vezměte starý kartáček a zkuste ho zasunout mezi zuby. Pokud jde zasunout bez odporu a cítíte, že se štětiny dotýkají zubů ze všech stran, je to správná velikost. Pokud jde příliš lehce a kartáček se prohýbá, je malý. Pokud nejde zasunout vůbec, nebo jde s námahou, je velký. Ideální je, když cítíte mírný odpor, ale ne bolest.